Yoga para Surfistas
Benefícios do Yoga para Surfistas
Queres ter um surf mais fluído com manobras potentes, por muitos e longos anos?
A prática do Yoga é decididamente a melhor forma de o conseguires.
A prática desta multimilenar filosofia tem tido um crescente número de adeptos surfistas, alguns deles entre os melhores do mundo como Tom Carroll, Kelly Slater, Taylor Knox, Dave “Rasta” Rastovich, Rochelle Ballard, Layne Beachley, entre muitos outros.
De facto é hoje mundialmente aceite que o Yoga é um dos melhores complementos do surf.
Entre os seus muitos benefícios o Yoga, através da prática do ÀSANA (posições psicobiofísicas) proporciona extraordinária flexibilidade, resistência e equilíbrio. Diminui a frequência das caimbras através da redução do ácido lácteo, o que, coadjuvado pelas técnicas de relaxamento do Yoga, permite recuperações físicas rápidas e completas.
O praticante de Yoga beneficia ainda dos exercícios respiratórios – PRÁNÁYÁMA – que aumentam a energia disponível, a resistência ao frio, a capacidade pulmonar e proporcionam uma melhor gestão de ar nos pulmões tornando maiores e mais confortáveis as retenções da respiração a que todos os surfistas estão sujeitos quando vencidos pela força da onda.
Através da Meditação e um dos seus níveis - a concentração - o surfista obtém o domínio da mente e melhora a rapidez dos seus reflexos, permitindo-lhe encontrar o timming certo na onda, de forma a aproveitar ao máximo todas as oportunidades que lhe surjam.
A prática regular do Yoga proporciona bem-estar, saúde duradoura, relaxamento anti-stress, eleva a auto-confiança, controlo emocional e favorece extraordinariamente o desempenho não só ensinando a combater e a ultrapassar todos os factores circunstanciais de tensão, especialmente em condições exigentes, como por exemplo, em competição, ondas grandes, frio intenso, mas também aumentando e exacerbando as capacidades latentes no praticante em todos os planos.
Segundo os surfistas praticantes de Yoga, o Yoga intensifica a fantástica experiência do surf, melhora em larga escala a relação do surfista com o Mar e com a Natureza, colocando-o em plena sintonia com a envolvente Cósmica.
| Actividades Yoga e Surf : |
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