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É hoje mundialmente aceite pelos melhores atletas das mais diferentes modalidades desportivas que o Yoga é o melhor complemento para a prática desportiva.
Entre os seus muitos benefícios, pela prática do Yoga Sámkhya o desportista obtém uma extraordinária flexibilidade articular , elasticidade muscular , aumento da capacidade pulmonar , da resistência e equilíbrio que lhe permite diminuir a frequência de cãibras e a propensão a lesões. Isso deve-se à alta permanência sobre os limites, o que, coadjuvado pelas técnicas relaxamento (físico, emocional e mental) permite recuperações físicas profundas , rápidas e completas. Após a intensa sessão de treino ou competição, o Yoga auxilia no desaceleramento da actividade orgânica, permitindo um extraordinário retorno à calma - muito importante no equilíbrio de todo o sistema imunitário, dando ao atleta a clara recuperação energética tão necessária, como se estivesse ainda a iniciar a competição.
Através da prática da Meditação obtêm-se altos níveis de concentração contínua que aumentam o desempenho mesmo em alturas de grande exigência e em climas emocionais adversos, permitindo o alcance das metas a atingir. |
